【初心者必見】マラソン完走の秘訣！「苦しいランニング」は不要!? プロランニングコーチが完走に向けた練習のコツを解説

Описание: マラソン完走に向けた練習のコツを紹介する初心者必見の新シリーズ！第一弾は練習の基本となる「運動強度」についてプロランニングコーチの黒川さんが解説します。今年初フルマラソンを迎える方はぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。

【タイムライン】
0:23 マラソン完走に向けたポイントを解説
1:28 「運動強度」について
3:35 ゆっくり走るのが苦手な人
8:40 速く走るのが苦手な人
12:20 応援メッセージ

【出演者紹介】
■ 黒川遼さん
プロランニングコーチ･トレーナー
(鍼灸あん摩マッサージ指圧師･JSPO-AT)
Instagram：  / kuro_ryo  
▼ECOフォームオンラインサロン
https://peraichi.com/landing_pages/vi...
▼LIMITS(ランニングクラブ)
https://limits-rc.jp/

■ ヤッホーカレンさん
スポーツMC Runtrip Channelをはじめ、多くのメディア、イベントでスポーツMCとして活動中。
・Instagram：  / karen_maruyama  
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