תפריט לירידה מהירה בריאה במשקל | ניקוי גוף

Описание: תפריט לירידה מהירה בריאה במשקל | ניקוי גוף
זוהי דוגמא שמבוססת על פי עקרונות של ניקוי גוף. מדוגמא זו ניתן לקבל השראה לתפריט שמעודד ירידה מהירה במשקל –בדרך שמבריאה את הגוף, ולא מכניסה אותו לסטרס של הפחתה קלורית קיצונית.
ניתן לבצע ירידה מהירה במשקל בדרכים מאד לא בריאות – שיחמירו אח"כ את המצב הפיזיולוגי והנפשי – יגרמו כמובן לעלייה חוזרת עם תוספת נכבדה במשקל.
המשמעות של תפריט בריא לירידה במשקל ראשית ומעל לכל הוא ההתאמה האישית המבוססת על הצרכים, ההרגלים ו'טיפוס הגוף' שאתם. לכן, אם יש אתם נוטלים מיקס תרופתי שדורש התייחסות, או כל מצב בריאותי חריג שדורש התייחסות מיוחדת – אנא פנו לאיש מקצוע בכדי לקבל סיוע בבניית תפריט אישי עבורכם.
העקרונות בתפריט זה משמשים גם את מטרת ניקוי הרעלים מהגוף בנוסף לירידה במשקל. קחו את הטיפים והעקרונות לירידה במשקל שמפוזרים לאורך ההדרכה. יש להתייחס לתפריט זה לא רק מתוך הצורך לירידה מהירה במשקל – אלא מתוך ראייה כללית של שיפור הבריאות שלכם.
כאשר יש שאיפה לירידה במשקל אחרי לידה, יש לבצע עוד התאמות אישיות בנושא ההנקה וההשפעה על התינוק היונק. רצוי לשלב את תכנית האימונים "לעוף על הגוף" שלי עם ההתנסות החינמית בכדי לעודד הרזיה (לינק כאן בהמשך).
לגבי השאלה איך לרזות בבטן - תפריט זה מסייע למטרה זו בשל העקרונות שמסייעים לרזות בקלות דרך תזונה טבעית שמעודדת פירוק מאגרי שומן, ניקוי כבד או הקלה במצבים של כבד שומני, שאחראי על ניקוי רעלים בגוף.

מי שנמצאת בתחילת הדרך ביצירת אורח חיים בריא, ראשית אני ממליצה להירשם לתכנית האימונים והתזונה שלי, ההתנסות בחינם: "לעוף על הגוף! להרגיש ולהראות מעולה ב-6 שבועות!" הרשמה דרך האתר: www.coachlia.co.il , שם תמצאו עוד תכניות אימון.

כל יום אשלח לכם במייל אימון אחר - תזונה, אירובי, יוגה, פילאטיס וכו', מותאם במיוחד לרמת מתחילים, קדימה הירשמו עכשיו 😊 ותקבלו את הטיפים והאימונים לחיים בריאים ולשיפור הרגלים של תנועה ותזונה.

הנה ההדרכות שציינתי במהלך הסרטון הזה:

מרק כרישה טעים וקל:    • מתכון בריא לארוחת ערב: מרק כרישה טעים וקל ...  

ארוחת פורטובלו:    • ארוחת ערב בריאה: מתכון פורטובלו | מתכוני ב...  

שייק ירוק יאמי:    • מתכון שייק יאמי 👌 המאמנת ליה מקדמת בריאות MPH  

צום לסירוגין – מה זה ואיך מתחילים:    • מה זה צום לסירוגין 16:8 בקיצור ואיך מתחילים?!  

אם ברצונכם לשלוח לי שאלה בוידאו סלפי – הכינסו לדף הפייסבוק ושילחו לי את הוידאו שלכם בהודעת מסנג'ר פרטית מכאן:   / coachliail  

   • תפריט לירידה מהירה בריאה במשקל | ניקוי גוף  

#הרזיה #תפריט #ליה