ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Самомассаж мячиком у стены рук, ног и всех отделов позвоночника

Григорий Игнатьев ЛФК

Григорий Игнатьев мфр

Григорий Игнатьев самомассж

Григорий самомассж

Коксартроз

Мфр

Мфр мячиком

Мячиком у стены

Поясничный остеохондроз

Шейный остеохондроз

артроз

артроз тазобедренного сустава

болит спина

боль в спине

здоровье

лечение остеохондроза

миофасциальный релиз упражнения

остеохондроз

остеохондроз упражнения

самомассж

самомассж мячиком

самомассж спины

сделал и на массаж ходить не надо

упражнения

Автор: Григорий Игнатьев

Загружено: 2025-06-03

Просмотров: 12924

Описание: 🥎Самомассаж — это отличный способ улучшить свое общее состояние и самочувствие. Вот несколько ключевых преимуществ, которые вы можете получить от регулярного применения этой практики:

Уменьшение мышечного напряжения: самомассаж помогает снять усталость и напряжение в мышцах после долгого рабочего дня или интенсивной тренировки.

Улучшение кровообращения: он способствует улучшению кровоснабжения, что помогает доставлять больше кислорода и питательных веществ к тканям.

Устранение болей: регулярный самомассаж может помочь облегчить хронические боли и дискомфорт в определенных областях тела.

Снижение стресса и тревожности: самомассаж может быть отличным способом расслабиться и улучшить свое эмоциональное состояние.

Повышение гибкости: работая с мышцами, вы можете увеличить их эластичность и подвижность суставов.

Попробуйте включить самомассаж в вашу повседневную практику, и вы заметите положительные изменения в своем состоянии!

⚠️Противопоказания⚠️

Хотя массаж может принести множество преимуществ, существуют определенные состояния и ситуации, при которых его стоит избегать. Вот основные противопоказания:

Острые воспалительные процессы: наличие воспалений или инфекций в организме может усугубиться при массаже.

Тромбы и варикозное расширение вен: массаж в области вен может привести к осложнениям.

Заболевания кожи: если на коже есть раны, сыпь или экземы, массаж может вызвать раздражение.

Онкологические заболевания: массаж может быть не рекомендован при определенных формах рака.

Беременность: в некоторых случаях массаж может быть противопоказан, особенно в первом триместре.

Повышенная температура: если у вас лихорадка, лучше отложить массаж до выздоровления.

Сердечно-сосудистые заболевания: некоторые состояния могут требовать осторожности при проведении массажа.

Перед началом массажа всегда лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Гимнастика и самомассаж шейного отдела:
   • Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / ...  
Гимнастика для поясницы:
   • Гимнастика для лечения поясницы - Упражнен...  

Тайминг:
00:00 Вступление
01:16 Самомассж рук
08:40 Самомассж спины
13:50 Самомассж ног

#болитспина #остеохондроз #артроз #григорийигнатьевлфк #здоровье #массаж #самомассаж

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Самомассаж мячиком у стены рук, ног и всех отделов позвоночника

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

Россия стягивает войска / Президент выступил с заявлением

Россия стягивает войска / Президент выступил с заявлением

Гимнастика при ОСТЕОХОНДРОЗЕ всех отделов позвоночника / Шейного, грудного и поясничного

Гимнастика при ОСТЕОХОНДРОЗЕ всех отделов позвоночника / Шейного, грудного и поясничного

Здоровые КОЛЕНИ за 15 минут! Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и операции

Здоровые КОЛЕНИ за 15 минут! Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и операции

Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражнения при артрозе и остеохондрозе

Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражнения при артрозе и остеохондрозе

СДЕЛАЙ эти упражнения и НОГИ станут СИЛЬНЫМИ / 5 минут и ты быстрее всех в подъезде

СДЕЛАЙ эти упражнения и НОГИ станут СИЛЬНЫМИ / 5 минут и ты быстрее всех в подъезде

Упражнения для позвоночника. Здоровье и массаж с Му Юйчунем.

Упражнения для позвоночника. Здоровье и массаж с Му Юйчунем.

Закулисье тибетской медицины: ходьба по комнате — не просто шаги

Закулисье тибетской медицины: ходьба по комнате — не просто шаги

Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе.

Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе.

Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]