Cómo calmar la ansiedad con tu respiración (y como regularla) | Uri Imperial Breathwork #6

Описание: ¿Sabías que tu respiración puede estar activando tu ansiedad sin que te des cuenta?

En este episodio de 'Como en terapia' charlamos con Uri Imperial, profesional e instructor de breathwork y fundador de “Ice Bath Barcelona”, sobre cómo la respiración consciente impacta directamente en el sistema nervioso, el estrés y la regulación emocional.

Hablamos de cómo pasamos del piloto automático al piloto manual a través de la respiración, por qué muchas personas respiran mal sin saberlo y cómo esto influye en la ansiedad, el agotamiento y el cansancio emocional.

En esta charla vas a aprender:

• Qué es la respiración consciente o funcional
• Cómo la respiración influye en la ansiedad y el estrés
• Técnicas para regular el sistema nervioso
• Ejercicios para bajar la frecuencia cardíaca y reducir tensión
• Técnicas para energizarte o relajarte según lo que necesites
• Ejercicios prácticos que podés aplicar en tu día a día

Además, te compartimos una meditación guiada gratuita para empezar a practicar.

🎁 Meditación gratuita: https://www.uriimperial.com/meditacio...


⚠️ Esta entrevista fue grabada hace aproximadamente 1 año y medio.


👤 Sobre Uri Imperial

Uri Imperial es profesional e instructor de breathwork, especializado en respiración consciente y regulación del sistema nervioso. A través de su proyecto y junto a su esposa, acompaña a personas en procesos de bienestar, gestión emocional y conexión cuerpo-mente mediante técnicas de respiración.

📱 Redes de Uri Imperial
Instagram:   / uri.imperial  
Web / Proyecto “El lujo de respirar”: https://www.uriimperial.com


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