J’ai commencé cet exercice — et enfin j’ai pu tourner le cou sans douleur!
Автор: Doctor Alekseev FR
Загружено: 2026-02-18
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Salut à tous ! Je suis le Dr Alekseev, kinésiologue, neurologue et traumatologue.
J’ai commencé à faire cet exercice et presque tout de suite, j’ai senti la différence :
👉 je pouvais tourner la tête
👉 mon cou n’était plus raide
👉 le mouvement est revenu petit à petit
Parfois, le pire, ce n’est pas la douleur, mais cette sensation que le cou « ne bouge plus ».
Cet exercice aide à relâcher les tensions, à améliorer la mobilité et à redonner au cou son mouvement naturel.
Pas besoin de matériel ni de beaucoup de temps.
Fais-le tranquillement, écoute ton corps et observe comment la sensation change jour après jour.
Si toi aussi tu as le cou bloqué, essaie et dis-moi en commentaire comment ça s’est passé 💪
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/ @doctoralekseevfr
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