उत्कटासन कैसे करें|How to do Chair Pose|
Автор: Amrit Yoga
Загружено: 2025-09-26
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Yoga is the best natural way to cure health issues, practice these Asana's to see the good results and to find the faster results practice every day.
health is wealth so take care of your wealth well.
koi bhi doubt hai to comment section mein mention kijiye, our har din practice jroor krte rhe.
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उत्कटासन कैसे करें | Chair Pose Step by Step | योग से पाएं मजबूत पैर और बॉडी बैलेंस 🧘♂️
नमस्कार! इस वीडियो में हम सीखेंगे उत्कटासन (Chair Pose) को सही तरीके से कैसे करना है। यह योगासन आपके पैरों, जांघों और पीठ को मजबूत बनाता है साथ ही बैलेंस और फोकस बढ़ाने में भी मदद करता है।
✅ फायदे:
पैरों और जांघों को मजबूत करता है
वजन घटाने में सहायक
रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है
बॉडी बैलेंस और स्टैमिना को सुधारता है
मानसिक एकाग्रता को बढ़ाता है
🎯 यह वीडियो उनके लिए है जो:
फिट रहना चाहते हैं
योग से वजन घटाना चाहते हैं
बॉडी बैलेंस सुधारना चाहते हैं
शुरुआती (Beginners) हैं और योग सीखना चाहते हैं
📌 विडियो को अंत तक देखें और जानें:
उत्कटासन करने की सही विधि
सावधानियाँ और गलतियाँ जो नहीं करनी चाहिए
कितनी देर करें और कब करें
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