Cucanj- Pravilna dubina cucnja

Описание: Koliko je duboko potrebno cucnuti da bi bilo pravilno? Mnogi u teretani forsiraju sto dublji cucanj, dok neki govore da se ni slucajno ne ide u duboki cucanj zbog mogucih povreda. Pa sta je onda tacno?

U ovom klipu sam upravo i objasnio sta znaci dubina cucnja i da li dubina cucnja utice na pravilno izvodjenje ove vezbe.

Treba znati da je dubina cucnja u stvari samo varijacija ove vezbe i da nije vezana za pravilno izvodjenje tehnike cucnja. U video sam objasnio da jedino od naseg cilja, a posle i od genetike zavisi koliko cemo duboko cucnuti i koliko je u stvari i potrebno raditi na dubokom cucnju.

Posto svi manje vise radimo na povecanju misicne mase, onda je potrebno vezbati duboki cucanj. Naravno moramo imati i na umu mobilnost zglobova pa u vezi sa time, nece svaka osoba moci da izvede duboki cucanj odnosno cucanj ispod paralele.

Cucanj je veoma vazna vezba i treba je izvoditi pravilno ali svakako nije komplikovana vezba pa o tome u sledecem klipu.

Ako imas pitanja, pisi u komentaru.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎬 Ovaj kanal je namenjen fitnes edukaciji. Potrudicu se da kroz gledanje mojih klipova saznate kako da smrsate, kako da dobijete na misicnoj masi i to sve kroz edukaciju o vezbanju i ishrani.

Takodje, na ovom kanalu cete moci pronaci informacije vezane za aktulene teme u svetu fitnesa. Tu mislim i na popularne dijete, kao i na nove metode i vrste treninga.

Postoji dosta zabluda kada je u pitanju vezbanje, a jos vise kada je u pitanju ishrana. To sve dovodi do frustriranosti coveka koji zeli smrsa, dobije na misicnoj masi ili ostvari neki drugi cilj.

Zato se nadam da cete kroz ovaj kanal vezbanje uciniti laksim i zanimljivijim pa samim tim i dolazenje do cilja.
Biću spreman da na svako vaše pitanje odgovorim i zato slobodno pišite u komentarima.

📽 Prijavi se na moj kanal, saznaj sve što te zanima o treningu, pitaj sve što te interesuje
https://www.youtube.com/c/IvanIvanovF...

💻 Za online treninge poseti - https://pftivanov.wixsite.com/fitnes/...

Zaprati me na instagramu -   / pft.ivanov