FIBRES ALIMENTAIRES : Bienfaits, aliments riches en fibres en 5 min !

Описание: Voici une vidéo consacrée aux fibres alimentaires ainsi que leurs bienfaits pour notre santé, par le docteur Noura Marashi (docteur en pharmacie).
Vous trouvez dans cette vidéo:
La définition des fibres alimentaires
Les fibres solubles : définition, fonctions, sources alimentaires
Les fibres insolubles : définition, rôles, sources alimentaires
La consommation des fibres alimentaires et la perte de poids
Les apports journaliers recommandés pour les fibres alimentaires

Chapitres
0:00 Introduction
0:13 Fibres alimentaires, c'est quoi ?
0:25 Les différents types de fibres alimentaires : bienfaits, aliments
3:36 Aliments riches en fibres et perte de poids
3:43 Besoins journaliers en fibres alimentaires chez un adulte
4:00 Fin

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