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【香茅檸檬薏米水】(CC中文字幕)🏖夏曰最啱飲⭐️美白 排毒 祛濕 增強免疫力💯煲出有檸檬味而不苦丨清香撲鼻又能保持營養的方法丨介紹檸檬香茅的功效益處丨簡單製作分享要點丨不再有苦味藥味丨養生茶
Автор: We叻
Загружено: 2021-04-16
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夏天少不了的消暑飲品，香茅檸檬薏米水有利水滲濕、養顏潤燥的功效。薏米含有少許澱粉質成分，就如米飯般健脾，加入含有豐富維他命C的檸檬，美肌亦帶點開胃，除濕解暑氣。
經過兩星期的滂沱大雨，這個星期終於迎來晴朗的天氣及高溫，周未氣溫持續酷熱，天文台料三區或達35度。炎炎夏日與其飲汽水解渴，倒不如飲用養生的香茅檸檬薏米水消消暑氣。製作這個消暑養生飲品比煲湯來得更容易，將處理好的食材按次序放入鍋中煲煮便完成，而次序為香茅和生熟薏米、冰糖，最後熄火後才下檸檬。
雪凍飲用感覺清涼爽快 中醫：易傷脾胃
夏天飲品講求消暑解渴，自然會將製作好的飲品放入雪櫃雪至冰凍，雖然飲用當下的確解渴，但郭醫師指凍飲始終易傷脾胃，最好還是室溫或微溫飲用，就個人而言閒時一杯凍飲或對身體所造成的負擔相對細小。
註冊中醫師郭志華博士對「香茅檸檬薏米水」的食用建議：
可以日日飲用。
雪凍飲飲用時感覺清涼，但易傷脾胃，建議室溫或微溫飲用。
脾胃虛弱、易泄瀉人士可改為只用熟薏米。
如有疑問，請向中醫師諮詢。
資訊來源： 香港01
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![健康自製[香茅檸檬薏米水] ｜養顏美白、排毒袪濕、去水腫、豐富維他命C增強免疫力｜清晰介紹步驟和份量（中英字幕）Lemongrass Lemon Barley Healthy Drink Recipe](https://imager.clipsaver.ru/JklkGg26hHQ/max.jpg)
