Ative Sua Visão Central e Periférica com Esse Treino Guiado

Описание: Neste vídeo você vai praticar o exercício de Balanço Longo, uma técnica simples e muito eficaz para soltar o olhar, reduzir a rigidez visual e ativar ao mesmo tempo a visão central e periférica.

Ao manter a atenção no dedo indicador e movimentar o corpo suavemente de um lado para o outro, o sistema visual volta a perceber o ambiente ao redor. Isso ajuda a tirar o “olhar fixo”, estimula o campo visual e melhora a integração entre foco central e percepção periférica.

✅ Ajuda a reduzir tensão visual
✅ Estimula a visão periférica
✅ Trabalha coordenação olho-corpo
✅ Tira o padrão de olhar congelado

Pratique com movimentos suaves, sem esforço e sem forçar o foco. Visão melhora com conforto e naturalidade.

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Atenção 👇
É importante salientar que os exercícios visuais não podem substituir o tratamento médico oftalmológico convencional. É recomendado que consulte regularmente o oftalmologista, visto que o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à saúde visual. É fundamental destacar que os exercícios não devem ser vistos como uma razão para desautorizar ou desestimular a continuidade do tratamento médico oftalmológico.