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Описание: #exercíciosvisuais
Você sente cansaço para ler?
O foco de perto demora a ajustar?
Precisa afastar o texto ou sente a visão embaçar após usar o celular?

Nesta aula prática, vamos fazer juntos um treino visual guiado para enxergar melhor de perto, com uma sequência progressiva de exercícios que trabalham relaxamento, lubrificação, mobilidade ocular, flexibilidade de foco e convergência.

Não é só estímulo — o sistema visual precisa de relaxamento e coordenação para focar bem de perto.

👁️ Nesta live você vai praticar:
✔️ Relaxamento com massagem ao redor dos olhos
✔️ Piscar consciente para melhorar a lubrificação
✔️ Mobilidade ocular
✔️ Olhar longe para flexibilizar o foco
✔️ Alternância de foco perto–longe
✔️ Convergência suave
✔️ Foco gradual aproxima–afasta
✔️ Palming para descanso final

🌿 Exercícios simples, seguros e guiados — pratique respeitando seus limites.

Eu sou Roberta Guia, Terapeuta Visual, e estou aqui toda semana trazendo conteúdos de educação visual e cuidados naturais para a visão.
📅 Lives toda quarta-feira
🕛 Meio-dia — horário de Brasília

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Atenção 👇
É importante salientar que os exercícios visuais não podem substituir o tratamento médico oftalmológico convencional. É recomendado que consulte regularmente o oftalmologista, visto que o método de exercícios naturais para os olhos é complementar à saúde visual. É fundamental destacar que os exercícios não devem ser vistos como uma razão para desautorizar ou desestimular a continuidade do tratamento médico oftalmológico.