A Marmita Fitness Que Mais Vende | Carne Moída + Purê de Batata-Doce

Описание: Se você quer aprender a fazer marmita fitness para vender, essa é uma das receitas com maior saída e aceitação
Carne moída magra com purê de batata-doce e legumes é uma combinação “certeira” para academia, baixo custo e ótima recompra

✅ A receita completa (quantidades + passo a passo + porcionamento) está aqui na descrição
📌 E eu também vou deixar a receita no comentário fixado para facilitar

🍱 RECEITA COMPLETA — Rendimento: 10 marmitas

INGREDIENTES
1,2 kg de carne moída magra
2 kg de batata-doce
500 g de brócolis
4 cenouras médias
2 cebolas médias
6 dentes de alho
3 colheres (sopa) de azeite
Sal, pimenta-do-reino, páprica, açafrão e orégano

MODO DE PREPARO
Cozinhe a batata-doce e amasse até virar um purê
Refogue a carne com cebola, alho e temperos até ficar soltinha e dourada
Cozinhe os legumes até ficarem macios e reserve

PORCIONAMENTO POR MARMITA (base)
Carne moída: 150 g
Purê: 150 g
Legumes: 100 g

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Marmitas Fitness para Vender
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