ESPALDA SANA | Fortalecer Zona Lumbar | Basculación Pélvica, Core, Roll Down/Up, Estiramientos.
Автор: ToGoGym By Zagros
Загружено: 2017-09-20
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ESPALDA SANA – Basculación Pélvica, Core, Roll Down/Up, Estiramientos.
29 minutos.
Libera tensiones musculares, disminuye tu estrés, evita lesiones lumbares, aprende a respirar y trabaja tu higiene postural. No todo es levantar mancuernas o transformarte en un profeta del crossfit. Cuida tu espalda con constancia y ganarás años de salud y vida deportiva.
En este vídeo Chevi te orientará con una serie de ejercicios que ayudarán a que tu espalda se encuentre fuerte, tu Abdomen tonificado evitando lesiones y eliminando dolores.
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