ABDOMINALES Y ESPALDA | Corrige TU POSTURA trabajando abdomen y espalda desde casa.

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Hoy en día, mantenernos en forma se ha convertido en una prioridad para muchas personas. Y aunque puede parecer difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio, la realidad es que podemos trabajar nuestro cuerpo desde la comodidad de nuestro hogar. Os explicamos la importancia de trabajar el abdomen y la espalda, y te daré algunos ejercicios sencillos que puedes hacer en casa para fortalecer estas áreas.Comencemos hablando sobre la espalda. Es una parte fundamental de nuestro cuerpo, ya que nos proporciona estabilidad y nos permite realizar movimientos diarios. Sin embargo, muchas veces la descuidamos y no le damos la atención que se merece. Al trabajar la espalda, fortalecemos los músculos que nos ayudan a mantener una postura correcta, evitando así dolores y lesiones.Ahora hablemos del abdomen, esa zona que todos queremos tener tonificada y marcada. Trabajar el abdomen no solo nos ayuda a lucir un six pack, sino que también fortalece nuestros músculos internos y mejora nuestra postura. Además, tener un abdomen fuerte nos ayuda a prevenir lesiones en la espalda baja.

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