☀️ Yin yoga: les fondements et grands principes...

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1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance

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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Dans cette vidéo, je vous parle des fondements et grands principes du yin yoga.

Le yin yoga cible les tissus conjonctifs à travers des postures tenues longuement, par opposition à une pratique yang qui, par le mouvement et la répétition, cible principalement les muscles.

Le yin yoga est aussi une pratique méditative, favorisée par l’immobilité et l’attention sur les sensations et la respiration.
La pratique du yin yoga permet également de travailler sur les méridiens et les organes.

Dans cette vidéo d’introduction au yin yoga, j’aborde uniquement les aspects physiques et méditatifs du yin yoga au travers de ses fondements, de ses grands principes et de quelques postures.

Vous aimez les supports écris? Retrouvez l’article à l’origine de cette vidéo sur mon blog:
http://yamyoga.fr/yin-yoga-fondements...

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QUI SUIS-JE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé Yam Yoga pour partager mes pratiques.

Vous pouvez en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
http://yamyoga.fr/qui-suis-je/
http://yamyoga.fr/ma-pratique/

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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!

Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.

Il peut être aussi une pratique spirituelle…

On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!

Ma mission : partager mes pratiques et vous faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…

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Emmanuelle
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