Intervalltraining, so verändert es deinen Körper!

Описание: In diesem Video erkläre ich euch was genau mit Intervalltraining (HIIT) verbessert werden kann. Wo liegt das Potential des Intervalltrainings und was hat es für Auswirkungen auf unseren Körper? Weshalb ist es wichtig die richtige Belastungsintensität und Dauer des Intervalls auszusuchen, dies und vieles mehr in erfährt ihr in diesem Video.

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0:00 Intro
0:20 Ziele von Intervalltraining
0:43 Verbesserung der VO2max
5:30 Verbesserung des Laktatabbaus / Verwertung von Laktat
07:35 Senkung / Steigerung der VLamax
09:26 Verbesserung der Anaeroben Kapazität
11:50 Zusammenfassung

#hiittraining
#intervalltraining
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Herzlich Willkommen auf meinem Kanal, schön das Du hierher gefunden hast!


Die Bewegung des menschlichen Körpers und das ausüben von Sport begeisterte mich schon immer, in meinem Beruf und meiner Freizeit dreht sich alles um dieses vielfältige und äusserst faszinierende Thema.
Der Sport und die Gesundheit bietet etliche Facetten mit welchen ich mich tagtäglich auseinander setzte.
Aber natürlich auch die extrem faszinierenden physiologischen Abläufen welche im Körper geschehen.


Dieser Kanal soll für dich wie ein Lexikon sein, in dem du viele Dinge zum Thema Sport und Gesundheit sowie zur Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers erfährst.