ПЛАН развития ягодичных мышц (составьте ПОЛНУЮ программу развития ягодичных мышц) | Подкаст PD, в...

Описание: Застряли на нашем недавнем вебинаре по росту ягодичных мышц? Мы вас понимаем. В сегодняшнем выпуске мы удваиваем акцент на нашем недавнем вебинаре по росту ягодичных мышц и раскрываем секреты того, как полностью преобразить их.

Если вы следили за нами (или даже если нет), мы отвечаем на все самые популярные вопросы участников! Слушайте, как мы расскажем о рекомендациях по сетам и повторениям, выборе упражнений, наших любимых упражнениях и многом другом!

Чтобы получить ссылку на запись вебинара прямо на свой почтовый ящик, нажмите на ссылку ниже!

Как всегда, наша цель — не только предоставить вам, слушателям, ценную информацию по темам или вопросам, но и подтолкнуть к дальнейшим исследованиям и размышлениям. Обязательно поставьте лайк, подпишитесь и оставьте отзыв, если вам понравился этот выпуск!

🚨 Актив:
Вебинар по развитию ягодичных мышц — https://physiquedevelopment.kit.com/g...
Всё, что вам нужно знать о ягодичных мышцах и как их нарастить (серия видео о ягодичных мышцах) —    • All You Need to Know About Glutes & How To...  
Как выбрать вес для тренировки с РЕАЛЬНОЙ интенсивностью (тренировка ягодичных мышц) —    • How To Select Your Weight to Train with RE...  

—————————————
💪 Хотите, чтобы мы помогли вам создать тело вашей мечты индивидуально?: https://physiquedevelopment.typeform....

Интересует подготовка к соревнованиям?
Посетите: https://physiquedevelopment.typeform....

Интересует приложение Physique Development Training Club?
https://physiquedevelopment.app

—————————————
📲 Мы ответим на ваши вопросы о фитнесе в нашем подкасте! Задавайте свои вопросы здесь: https://forms.gle/AEu5vMKNLDfmc24M7

—————————————
📩 Больше видео, статей и информации о преображении здоровья смотрите на сайте https://physiquedevelopment.com

—————————————
Подписывайтесь на нас:
Алекс:   / alexbush__  
Сью:   / suegainz  
Physique Development - @physiquedevelopment_

Временная метка:
(0:00) Введение в тему дня
(0:48) Разбор рекомендаций по сетам и повторениям
(4:47) Важность интенсивности в сетах
(10:57) Основы выбора упражнений
(13:54) Наши любимые упражнения для развития ягодичных мышц
(13:58) 1. Разгибание бедра
(15:59) 2 — Отведение бедра
(17:58) 3 — Сгибание ног
(20:26) 4 — Приседания
(23:12) Как составить полноценный день для ягодиц
(27:59) Укрепление ягодиц и сжигание жира?
(31:49) Инструменты и биологическая обратная связь для достижения прогресса
(35:22) Можно ли накачать ягодицы с ограниченным количеством оборудования?
(38:12) Как убедиться, что вы выбираете правильные веса
(41:57) Подведение итогов

Если вы хотите поддержать Physique Development и этот подкаст, пожалуйста, перейдите в ваше любимое приложение для подкастов и оставьте нам оценку и отзыв! Это очень помогает нам поддерживать подкаст и продолжать предоставлять вам качественный и честный контент в формате подкаста. Спасибо за прослушивание, увидимся в следующий раз!