Combattere l’Ansia la Peggiora (E Cosa Fare) | con Daniel Lumera e Luca Mazzucchelli

Описание: Dal Webinar COMPRENDERE L'ANSIA
Con Daniel Lumera e Luca Mazzucchelli

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Ti capita mai di sentire l’ansia prendere il controllo, o di dover gestire quella di qualcuno vicino a te?
In questo video ti mostro perché combatterla è il peggior errore che possiamo fare e come, paradossalmente, l’ansia può diventare la tua più grande alleata.

Scoprirai cosa fare nell’immediato per abbassare il volume dell’ansia, come riconoscerne il messaggio nascosto e come trasformare quella paura in coraggio. Ti guiderò attraverso la “torta anti-ansia”, un percorso in 13 fasi che ti aiuta prima a calmare il corpo e la mente e poi a cambiare completamente il tuo rapporto con l’ansia.

Non si tratta solo di gestire un sintomo, ma di imparare ad ascoltarlo: toccarlo, conoscerlo, integrarlo. Perché dietro ogni attacco d’ansia c’è un bisogno, un desiderio, un valore da riscoprire. E quando smetti di lottare contro di lei, l’ansia può diventare il motore di una vita più coraggiosa e piena di significato.

Se vuoi approfondire questi temi, nel mio libro Chi si ferma si ritrova trovi strumenti e pratiche per allenare la mente alla calma e alla presenza.
Iscriviti al canale per non perdere i prossimi video: insieme impariamo a trasformare paura e stress in consapevolezza e libertà.

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#Ansia