Warum Ruhe mitunter Angst macht: Nervensystem, Trauma, Therapie

Описание: Entspannung fühlt sich für viele Menschen wohltuend an.
Manchmal entsteht bei Angst- und Traumaerfahrungen in genau diesem Moment Irritation: Unruhe, Wegdriften, Zweifel, Körpersignale.

In diesem Video erkläre ich dir, warum das Sinn ergibt – und wie integrative Psychotherapie in Form von Hypnotherapie dabei helfen kann, Sicherheit in kleinen Schritten aufzubauen. Du bekommst außerdem eine kurze 20-Sekunden-Übung, die dich im Hier und Jetzt stabilisiert.

💬 Schreib in die Kommentare: Was zeigt dein System am ehesten – Unruhe, Wegdriften, Benommenheit, Enge, Druck im Brustraum?

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Inhalt:
00:00 Entspannung irritiert: Worum es hier geht
00:50 Integrative Psychotherapie: mein Ansatz, Hypnotherapie als Baustein
02:10 Warum Ruhe als Risiko gelesen wird (Schutzlogik)
03:45 So zeigt sich Irritation: Unruhe, Wegdriften, Körpersignale
05:57 Was gute Hypnotherapie ausmacht: Tempo, Wahl, Orientierung
07:16 Drei Sätze, die sofort stabilisieren
08:38 20-Sekunden-Orientierung (zum Mitmachen)
10:05 Kontrolle als Ressource: neue Rolle, neue Sicherheit
11:23 Mut-Teil: Annäherung statt Überforderung
12:32 Hinweise zur Nutzung des Beitrags

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Sicherheitshalber: Dieser Beitrag ersetzt weder eine Psychotherapie beziehungsweise persönliche Beratung, noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Mediziner.
Die Informationen können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder die Eigenmedikation verwendet werden.