Traumaspuren: Wenn du bei Übergriffen erstarrst und du es nicht versteht. Freeze, Appease, Fawn.

Описание: Kennst du das: Eine Situation fühlt sich übergriffig an – und trotzdem sagst du kein klares „Stopp“?
Dein Körper friert ein, du lächelst vielleicht sogar, du passt dich an. Und später kommt die harte Frage: „Warum habe ich nichts gemacht?“

In diesem Video geht es um Freeze, Appease und Fawn – automatische Überlebensreaktionen des Nervensystems bei Grenzverletzungen, Belästigung, Machtgefällen und alten Traumaspuren.

Du erfährst:
• was Freeze, Appease und Fawn bedeuten (und warum sie so schnell auftreten)
• welche Schutzlogik dahinter steckt – körperlich, emotional, sozial
• warum Scham und Selbstvorwürfe nach solchen Situationen so häufig sind
• welche Schritte dir danach wieder Orientierung, Würde und Selbstrespekt geben
• eine kurze 3-Schritte-Übung für abends: Sortieren, Regulieren, Schutzsatz

💬 Schreib in die Kommentare (so viel du teilen magst):
Freeze, Appease oder Fawn – was kennst du am ehesten?

Hinweis: Das Thema kann triggern. Geh sanft vor. Wenn du aktuell unsicher bist oder dich bedroht fühlst, hol dir bitte Unterstützung im Umfeld oder professionell.

Ich bin Karsten Noack – Therapeut und Coach (Ängste, Traumata).
Gehen wir den Weg ein Stück gemeinsam.


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Sicherheitshalber: Dieser Beitrag ersetzt weder eine Psychotherapie beziehungsweise persönliche Beratung, noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Mediziner.
Die Informationen können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder die Eigenmedikation verwendet werden.