Какой именно шаг вас останавливает?
Автор: Paula Engebretson
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 1383
Описание:
👉 Послушайте полный эпизод: • Why 'Just Start' Doesn't Work for ADHD (Th...
Если вы постоянно говорите своему мозгу с СДВГ: «Мне просто нужно сесть и начать», возможно, именно поэтому это так сложно.
Вот что большинство из нас упускает из виду.
Начать — это не одно простое действие.
Это серия переходов.
— Мы должны решить, что делать.
— Остановиться.
— Сменить обстановку.
— Сориентироваться.
— Начать.
— А затем пройти фазу разминки.
Когда мы сводим все это к «просто начни» или «перестань откладывать!», мы превращаем сложный процесс в ненужный стыд.
Поэтому вместо вопроса: «Почему я не могу начать?»
Попробуйте вот что: Какой шаг сейчас вызывает у меня затруднения?
И как я могу немного сгладить это трение, чтобы начать было легче? Вот где должна быть поддержка.
А если вы хотите глубже погрузиться в эту тему, послушайте 344-й эпизод подкаста «I’m Busy Being Awesome» на любой платформе, где вы слушаете подкасты.
#adhdcommunity #adhdlife #adhdbrain #adhdcoach #executivefunctioning #imbusybeingawesome
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
