Nur 1 Übung für starke Bauchmuskeln

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Viele klassische Bauchübungen sind für manche Menschen unangenehm oder verstärken sogar Beschwerden im Rücken oder in der Hüfte.
Dabei ist eine kräftige Bauchmuskulatur wichtig, um die Körpermitte zu stabilisieren und den unteren Rücken zu entlasten.

In diesem Video zeige ich dir eine einzige Bauchübung, die:
• ohne Geräte auskommt
• den unteren Rücken mit einbezieht
• sofort Kraft aufbaut
• sich leicht an dein aktuelles Level anpassen lässt

Du kannst die Übung gemeinsam mit mir ausführen und Schritt für Schritt steigern – ohne Druck und ohne Überlastung.

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Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.

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