어깨운동 전 필수 / 어깨세팅법(전거근 운동) / protraction, wall slide / 힐링무브

복근운동 전에 이 운동 먼저해야되요! / 복횡근 수축 / 필라테스 교실 3편

목어깨 담결림을 해결하는 근육 관리법 / 목어깨가 항상 뻐근하신분 이영상 끝까지 보세요

대박! 골반열리니까 통증이 사라졌어요! 고관절 외회전, 허리 고관절 통증 운동 양반다리

어깨 교정운동‼️ 이거 못하시면 헬스장 가지 마세유~

언제까지 푸쉬업만 하실겁니까.. 전거근 운동은 이렇게 하시면 됩니다(논문 보고 풀어드립니다.)

Лучшие Упражнения для вращательной МАНЖЕТЫ ПЛЕЧА в Домашних условиях!

당신이 월슬라이드를 매일 해도 견갑 교정이 안되는 이유 feat. 전거근 약화 ..? 과연 / wall Slide / seratus anterior / winging scapula

전거근 불태우기! 전거근은 꼭 OO와 OOO을 함께 사용하세요! 전거근 운동 끝판왕

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전거근 강화운동 이렇게 해보세요.. 전 이렇게 해요..

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Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

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필라테스 필수용어 / 골반세팅법(전방경사, 후방경사, 중립) / imprint, neutral / 힐링무브

ПОРТНИКОВ разложил ВСЕ ПО ПОЛОЧКАМ! Так вот что ЖДАТЬ УКРАИНЕ ДАЛЬШЕ. КАРТИНА наконец-то ПРОЯСНИЛАСЬ