Yoga con Marycarmen | Postura Estocada Baja. Tutorial para hacer Anjaneyasana.

Описание: Este tutorial te muestra paso a paso como efectivamente alcanzar la postura de la estocada baja, o en el sánscrito de yoga: Anjaneyasana. Tomando en cuenta la preparación para el siguiente nivel de yoga, esta postura fortalece mucho los músculos de las piernas, rodillas, caderas, abdominales, espalda baja y hasta el suelo pélvico.

Muchos corredores profesionales o aquellos que desean ejercer como tales, practican esta postura como parte de su rutina. Si deseas aumentar flexibilidad en tu cuerpo, esta es una excelente postura para hacerlo. Disfrutala y déjame saber que te parecio en los comentarios. De mi corazón al tuyo: Deja tu Luz Brillar. Namaste.


Estos links a continuación son necesarios saber para ejecutar la Estocada Baja:


Postura de la Montana:    • Yoga con Marycarmen | Postura de la Montañ...  
Postura Media Pinza:    • Yoga con Marycarmen | Postura de Media Pin...  
Postura del Perro hacia Abajo:    • Yoga con Marycarmen | Postura del Perro Bo...  


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Música: Corporate Uplifting por Scott Holmes
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