少食多餐 好與壞 ｜坊間傳聞少食多餐容易肥 不利血糖控制！那些人適合少食多餐? 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

Описание: 少食多餐有助減肥還是增加饑餓感? 少食多餐會否刺激胰島素分泌, 不利血糖控制？ 營養師媽媽分析少食多餐的好處和壞處， 對減肥, 血糖的影響.
#營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #少食多餐

00:00 少食多餐 好與壞
01:47 需要少食多餐人士一: 腸道健康欠佳人士
02:20 需要少食多餐人士二: 需要增磅人士
02:39 需要少食多餐人士三: 易飽滯人士
03:11 需要少食多餐人士四: 胃輕癱人士
03:54 少食多餐迷思一: 少食多餐增加減重機會?
08:53 少食多餐迷思二: 少食多餐有助血糖控制?
11:52 少食多餐迷思三: 少食多餐有助增加營養攝取?

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