Скручивания 😁 Делайте это, чтобы улучшить осанку и самочувствие

Описание: Этот урок посвящен открытию новых возможностей в движении — обретению силы через мягкость, эффективности через осознанность и радости от ощущения более тесной связи с собой. Не торопитесь, часто отдыхайте и наслаждайтесь исследованиями.

Никакие реквизиты не требуются, хотя коврик или одеяло и достаточно места на полу, чтобы удобно перекатываться, сделают урок более приятным.

Подпишитесь на другие занятия с инструктором и расскажите в комментариях, как вам показалась эта практика! Спасибо за вашу поддержку в создании этих видео!

---

В отличие от известных ютуберов, я действительно рассчитываю на вашу поддержку. Даже небольшой вклад может иметь большое значение. Поддержите меня на patreon.com:

  / studywithalfons  

Если вы предпочитаете сделать разовое пожертвование напрямую через PayPal, вот ссылка:

https://www.paypal.me/AlfonsGrabher

+++++

Посетите мою домашнюю страницу, чтобы узнать больше о моих книгах:

«Моя книга по методу Фельденкрайза» — о том, как проводить уроки по методу соматического обучения Фельденкрайза.

«Становление лучше день за днём» — это прекрасно разработанный курс с 9 уроками, которые изменят вашу жизнь, для начинающих.

«Основа на движении» — путешествие в мир написания эссе и инструкций по движению.

https://www.alfonsgrabher.com

+++++

Мой сайт с 60 аудиозаписями живых занятий на немецком языке:
https://www.feldenkraiswerkstatt.at/

+++++
Источник:
Majesta - House of the Gipsies
Лицензия YouTube
+++++

Желаю вам приятно провести время на танцполе,
спасибо за вашу поддержку,

Альфонс