Pilates per quando hai SOLO 5 MINUTI - Total Body - Pilates super veloce ed efficace

Описание: Ciao!! Bentornato sul mio canale!!!😘

Oggi ti propongo una sequenza di Pilates che dura SOLO 5 MINUTI e che attiva tutto il corpo.
Puoi fare questa breve serie di esercizi la mattina quando ti svegli o la sera dopo una giornata di lavoro.
In qualsiasi momento tu scelga di prenderti del tempo per te, il movimento e la respirazione ti permetteranno di sentire il fluire dell'energia nel tuo corpo e di iniziare o finire la giornata con buonumore.

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Un abbraccio e a presto!!!
💙

Silvia

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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!


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