ЖИМ ЛЕЖА: техника вдавливания и толчка | Роман Еловиков
Автор: Реальный Пауэрлифтинг
Загружено: 2020-09-18
Просмотров: 15998
Описание:
Сильнейший жимовик Калужской области Еловиков Роман расскажет по технике вдавливания и толчка в жиме лежа.
Нюансов много, и в ходе тренировки Рома мне сразу указал на мой косяк (он в заставке видео). Так что, смотрите, черпайте информацию.
Если не смотрели, посмотрите видео по трем техникам старта в жиме лежа: • ТЕХНИКА ЖИМА ЛЕЖА - как исправить ОШИБКИ и...
Найти Романа и задать ему вопросы можно здесь:
Вконтакте: vk.com/elovyi
Инстаграм: @romanelovikov
Таймкоды:
0:00 вступление
1:41 вдавливание и толчок - это разные техники, или части целого
3:12 нужна ли пауза в рабочих подходах
5:40 какая прибавка от этой техники
7:02 точка опускания штанги
8:20 ошибки при жиме с вдавливанием
9:23 пошаговое описание техники Романа
=====================================================
Группа ВК РЕАЛЬНЫЙ ПАУЭРЛИФТИНГ https://vk.com/realpl
Моя Инста / aleksey.suschenko
Мой ВК https://vk.com/primulus
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
