Data Driven Recovery - Doppelter Bandscheibenvorfall
Автор: Max Damm
Загружено: 2026-02-22
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Описание:
Gefühle lügen. Daten nicht. Willkommen in meinem Recovery-Hub. 🏎️📊
Wir sind an Tag 17 nach der OP (Doppelter Bandscheibenvorfall). Wenn man mit Schmerzen im Bett liegt, verliert man schnell die Perspektive. Gestern dachte ich, es geht nicht voran – aber mein System beweist mir das Gegenteil.
In diesem Video zeige ich euch mein "Recovery OS" in Notion. Als Team Principal von Lions Racing bin ich es gewohnt, Autos nach Telemetrie-Daten abzustimmen. Jetzt mache ich das Gleiche mit meinem Körper. Ich tracke Schritte, Schmerzlevel und Medikamente, um genau zu sehen, wann ich überlaste ("Load") und wie mein Körper reagiert ("Response").
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⚠️ Disclaimer & Rechtliches:
Ich bin kein Arzt oder Physiotherapeut. Die Inhalte dieses Videos dokumentieren lediglich meine persönliche Erfahrung und meinen datengetriebenen Ansatz der Genesung. Jede Verletzung ist individuell. Bitte konsultiert bei medizinischen Problemen immer euren behandelnden Arzt.
Music by Andrii Poradovskyi from Pixabay
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