Ejercicios para tonificar biceps y triceps con gomas

Описание: ♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
EJERCICIOS PARA TONIFICAR BRAZOS CON GOMAS| BÍCEPS Y TRÍCEPS

Hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar los brazos utilizando las gomas. Vamos a ejercitar bíceps y tríceps durante 18 minutos.
Las gomas es un material bastante económico con el que podremos ejercitar diferentes partes del cuerpo de una manera diferente.

¿Alguno de vosotros ya utiliza las gomas?
Os animo a que lo probéis.

Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos.

Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

¿QUE LLEVO PUESTO?

Camiseta: http://bit.ly/1xnJDMf
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Pantalones: http://bit.ly/1FmFfDO
Bambas: http://bit.ly/1NW47Gp
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