Tehnika teka in dvigovanje kolen 🔥
Автор: Trener, atlet, športnik, Gašper Predanič
Загружено: 2019-10-02
Просмотров: 2991
Описание:
Nasvet kako izboljšati tekaški korak ⚠️
Tekaški korak je tisti, ki tekačem pomaga dobro ali pa tudi slabše teči. Torej, če zelimo teči boljše, je potrebno razumeti, kaj gradi dober tekaški korak.
Tehnika teka - na njej je potrebno graditi. Kako lahko tečemo hitreje, pa v si lahko ogledate v video posnetku.
Zopet še en od pogosto slišanih nasvetov, ki pa žal nima takšnega učinka na izboljšanje učinkovitosti teka, hitrosti in tudi sprintov. Torej bi lahko v to skupino sodili vsi, ki strmimo k atletskem načinu treninga in si želimo dobrega napredka.
Dvigovanje kolen nima takšnega učinka, kot ga ima učinek uporabiti prave mišične skupine, ki bodo same po sebi dvignile koleno v smislu tekaškega koraka.
Dvig kolena ima predvsem zelo pomembno vlogo v štartu in pospeševanju!
Torej, da bo nasvet glede dvigovanja kolen bolj jasen ste vljudno vabljeni k ogledu posnetka 👍
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
