【90秒で健康】糖尿病を対策していく、血糖値改善を超食材

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糖尿病を対策していく、血糖値改善を超食材

無意識に高血糖になりがち、高血糖は血管を日々傷つけている

① 糖質を上手にコントロール、糖質＝悪でなく摂り過ぎが悪

② 毎日1きのこを目指す、血糖値にもお財布にも優しい食材

③ 海藻パワーで血糖値改善、海藻ファーストで食後血糖値を安定

④夜は主食をこんにゃくに、現在は蒟蒻の置き換え食材が豊富

⑤ 消化酵素の宝庫山芋、ネバ活で血糖値を調整

⑥ 里芋のぬめりで対策を、芋類でも糖質が低い食材

⑦ レンコンで膵臓を刺激、低カロリーで噛む力もアップ

まとめ：血糖値の見直しを


VOICEVOX：青山龍星

　最後まで見ていただきありがとうございました。

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　私自身、福岡県で終活アドバイザーをしており、老後お金の不安や健康の悩みの解消、片付け方、副業や資産運用をして年金＋αお手伝いをしています。


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