Yin Yoga rilassante | 18 minuti per coccolarti e rigenerarti

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Concediti una pausa tutta per te con questa breve sequenza di Yin Yoga di 18 minuti, pensata per rilassare il corpo e calmare la mente.
Una pratica lenta, dolce e accogliente, ideale quando hai bisogno di coccolarti, ritrovare quiete e rilasciare tensioni.

🌿 Perfetta da fare:
la sera, per favorire il riposo
nei giorni in cui ti senti stanca o scarica
ogni volta che vuoi riconnetterti al tuo respiro e al tuo corpo

✨ Benefici di questa pratica Yin Yoga:

distende il sistema nervoso e riduce lo stress
scioglie le tensioni profonde in anche, schiena e spalle
favorisce calma, presenza e ascolto interiore
regala un senso di morbidezza e accoglienza

🧘‍♀️ Non serve esperienza, solo un tappetino, una coperta e la voglia di fermarti.
Lascia che il corpo si ammorbidisca e il respiro ti accompagni verso uno spazio di silenzio e cura.

DOVE PUOI PRATICARE CON ME?
📍 Rovigo (e online) - tutti i giorni LEZIONI INDIVIDUALI
📍Rovigo - lunedì e giovedì 18.30 e 19.45 (DI GRUPPO)
📍 Pincara - mercoledì ore 18.30 e 19.40 (DI GRUPPO)

📩 Puoi sempre contattarmi per un lavoro privato e personalizzato a misura di te e dei tuoi obiettivi, qualunque essi siano.
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