Yoga per accogliere luce e ombra | 30 minuti di Vinyasa per equilibrio e armonia

Описание: #yoga #vinyasayoga #yoga30minuti #yogaperlequilibrio ##yogaonline #ardhachandrasana #yogaperlautunno

🌗 Yoga per accogliere luce e ombra | 30 minuti di Vinyasa per equilibrio e armonia 🌗

In ognuna di noi convivono la luce e l’ombra, le parti più luminose e quelle più fragili.
Questa pratica di Vinyasa Yoga di 30 minuti ti accompagna a riconoscere e accogliere entrambe, ritrovando centratura, stabilità e presenza.

La sequenza, fluida e consapevole, porta gradualmente verso Ardha Chandrasana (la Mezza Luna) — una posa che unisce forza e leggerezza, radicamento e apertura.

✨ Durante la pratica lavoreremo su:

equilibrio e stabilità, per rafforzare gambe e core
apertura del cuore e delle anche, per creare spazio
respiro e consapevolezza, per integrare luce e ombra dentro di te

💫 È perfetta se cerchi:

una pratica di yoga di 30 minuti a casa
un flusso per ritrovare equilibrio ed energia
un momento per riconnetterti con te stessa
una sequenza fluida e simbolica, in sintonia con le fasi lunari o i momenti di cambiamento

🌿 A chi è destinata:
Questa pratica è pensata per donne che sentono il bisogno di ritagliarsi uno spazio tutto per sé per ritrovare armonia, vitalità e centratura attraverso lo yoga.

🕯️ Trova un luogo tranquillo, prepara il tappetino e concediti questo tempo per accoglierti in tutte le tue sfumature.

💌 Se la pratica ti è piaciuta, iscriviti al canale!

Condividi il video con chi ha bisogno di ritrovare calma e luce.

DOVE PUOI PRATICARE CON ME?
📍 Rovigo (e online) - tutti i giorni LEZIONI INDIVIDUALI
📍Rovigo - lunedì e giovedì 18.30 e 19.45 (DI GRUPPO)
📍 Pincara - mercoledì ore 18.30 e 19.40 (DI GRUPPO)

📩 Puoi sempre contattarmi per un lavoro privato e personalizzato a misura di te e dei tuoi obiettivi, qualunque essi siano.
___________________________
🌹 IL MIO SITO
www.seleneyoga.com
________________________________
🌳 CONNETTIAMOCI
Facebook page: Selene Yoga Rovigo
Instagram: selene.yoga