頸痛、肩痛、瞓捩頸毛巾伸展法Neck, and Shoulder Towel Stretch Exercise

肩頸背痛手麻痹椎間盤突出….五招改善頸椎弧度運動! [Eng Subtitles] 5 Corrective Exercises for the Neck Curve

瞓捩頸 落枕, 5分鐘家居自我 有效舒緩脖子肌肉酸痛 (中/ Eng Sub)[Alison][伸展生活]

脖子落枕！早上起床僵硬、動不了的時候，該如何改善！

瞓捩頸，肩頸痛怎麼辦？肩頸膊痛有妙方， 由脊醫鄭猷豪示範五個有效止痛運動！［Eng Subtitles] Exercises for Neck and Shoulder Pain

3 мышцы - 90% болей в шее, вылечи их и боль уйдет. Таблетки больше не нужны.

20分鐘 拉筋運動｜全身伸展｜深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH

肩胛骨內側痠痛(呼吸困難、肩頸僵硬)，"膏肓痛" ?！(舒緩/運動) “物理治療” ！ 【復健自Joe】

舉手肩痛難以側睡，重訓推槓運動殺球都困難，到底什麼是「肩夾擠症候群」!?

不能舉高手，一舉起手肩膀頸便痛，連手都沒有力！Dr. Joe教肩夾擠症候群運動[Eng Subtitles] 4 Exercises for Shoulder Impingement Syndrome

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ