노년 성생활, 이것만 바꿔도 180도 달라집니다, 이렇게 관계를 하면 치매 위험 40% 감소! 60대, 70대가 꼭 알아야 할 것 I 성상담 I 시니어건강 I 오디오북

Описание: 70대, 80대에도 건강하고 행복한 성생활이 가능합니다!
30년 경력 비뇨기과 전문의가 알려드리는 시니어 성생활 완벽 가이드

"우리 나이에도 괜찮을까요?"
진료실에서 가장 많이 듣는 질문입니다.
약 없이, 자연스럽게, 건강하게 관계를 회복하는 방법을 알려드립니다.

⏰ 타임라인
00:00 오프닝 - 78세 부부의 고민
02:15 우리 몸의 자연스러운 변화 이해하기
05:30 약보다 중요한 생활습관 (발기부전 41% 감소)
08:45 마음의 문을 여는 3분 대화법
12:20 혈액순환을 돕는 식품 5가지
15:40 케겔 운동 제대로 하는 법
18:10 부부 걷기의 놀라운 효과
21:30 관계 전후 실전 체크리스트
26:15 자주 묻는 질문 Q&A
30:20 건강한 성생활의 과학적 효과
33:45 밤 8시 의식 루틴
36:50 80대 부부 실화
39:30 오늘의 정리 및 마무리

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