أفضل طريقة للتخلص من الم وتشنجات الكتف و الرقبة
Автор: دكتور بيرج بالعربي
Загружено: 2021-08-17
Просмотров: 1025
Описание:
أفضل طريقة للتخلص من شد وتشنجات الرقبة والكتف
سأشاركم طريقة فريدة لتخفيف ألم الشد والتشنج في الرقبة والكتفين. لسوء الحظ يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في الرقبة أو آلام في أعلى الكتف. أريد أن أشرح ما يجب القيام به للتخلص من آلام الرقبة والكتف العلوية حتى تتمكن من الحصول على بعض الراحة. سأقوم حتى بتوضيح هذه التمارين الفعالة لتخفيف آلام الكتف لمساعدتك في الحصول على فكرة أفضل عما يمكنك القيام به في المنزل. هذا تمرين قوي لشخص يعاني من آلام في الكتف أو توتر في الجزء العلوي من الرقبة. ستحتاج إلى شخص آخر يساعدكم للقيام به اتبعوا الخطوات التي في الفيديو. تسمى العضلة التي تسترخي العضلة الرافعة للكتف الأنغولية.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: