身體掃描(輕配樂版)
情緒小貼士 ─ 30分鐘身體掃描練習
Amazing: Soothing Music 🌿 Bamboo Water Fountain for Peaceful Sleep & Mindfulness
瑜伽大休息(廣東話)
睡覺前必聽的冥想練習📿｜煩惱的一天讓疲倦的自己放鬆心情吧💚 ｜享受水晶缽聲音盛宴 - Athena Wong Mindfulness
Body Scan 身體掃描 (廣東話)
Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5
Release All Tension and Sleep Peacefully By The Sea 💤Body Scan Guided Meditation For Sleep
睡眠靜觀錄音 - 讓身心一起靜下來
靜觀身體掃描練習
拉菲爾人本診所衛教 : 【正念引導練習】睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師 #失眠 #睡眠障礙 #睡不著 #自律神經 #自律神經失調 #智平衡 #智平衡健康集團
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ۞ ИСЦЕЛЕНИЕ ۞ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ, ТРЕВОГ И СТРЕССА
正念廣東話修習指導 - 深度放鬆
Альфа -волны исцеляют повреждение в организме, массаж мозга во время спины, улучшайте память
靜坐 (廣東話)
十分鐘靜觀呼吸練習
身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
情緒小貼士 ─ 20分鐘身體掃描練習
LovingKindness Meditation 慈心修習(廣東話)
情緒小貼士 ─ 放鬆練習