Вопросы и ответы по тайскому боксу – Зона 2: кардио, спарринг, быстрое восстановление, недостатки...

Описание: Вы спрашивали. Вот ответы! В этом выпуске я отвечу на ваши животрепещущие вопросы по тайскому боксу, затронув такие темы, как:

Преимущества кардиотренировок в зоне 2 и как их внедрить в ваши тренировки по тайскому боксу
Оптимизация для более быстрого восстановления между раундами
Идеальная частота спаррингов для любителей и профессионалов нак-муай
Главные недостатки, которые я вижу даже у бойцов высокого уровня, и как их исправить

Если вы хотите максимально улучшить свою форму, ускорить восстановление, спарринговать более эффективно и исправить недостатки в своей технике, это видео даст вам знания и тренировочные инструменты для этого!

Я знаю, что муай-тай может быть сложным, но применение этих техник даст вам преимущество в тренировках и позволит раскрыть свой пик производительности. Это важно, независимо от того, новичок вы или опытный боец, стремящийся выйти на новый уровень.

Так что приготовьте ручку и блокнот для записей! Эти инсайдерские знания помогут вам вывести свои навыки тайского бокса на новый уровень!

ТАЙМКОДЫ:
00:00 Введение
00:24 Зона 2: Кардио — как и зачем!
03:43 Зона 2: Кардио — когда
05:42 Быстрое восстановление между раундами
08:04 Сколько раундов в еженедельном спарринге?
09:10 Чего не хватает высококлассным спортсменам муай-тай?

🎙️ 📝 Заметки к этому выпуску и другие ресурсы по ссылке https://heatrick.com/2024/02/02/muay-...

💪 🔍 Найдите «зона 2» на странице ссылок нашего канала YouTube, чтобы посмотреть заметки к этому выпуску и другие ресурсы прямо сейчас!

Если вам понравилось это видео, подпишитесь, чтобы быть в курсе наших последних советов по муай-тай каждую пятницу!

🥊 🤝 Мы будем рады видеть вас в нашей команде…
https://www.youtube.com/user/donheatr...

УВАЖЕНИЕ К ТРАДИЦИЯМ. ПРИНЯТИЕ НОВОГО. Превратите свои ограниченные часы в настоящий прогресс в тайском боксе с тренировками, разработанными специально для вас.

Все наши видео, подкасты, статьи и руководства по тайскому боксу вы найдете на сайте https://heatrick.com/

📲👇 Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
  / donheatrick  
  / heatrick