Основные схемы упражнений для бойцов

Описание: Откажитесь от устаревших сплитов и используйте базовые схемы упражнений, чтобы начать тренироваться как настоящий боец…

Недостаточно просто поднимать тяжести — нужно тренировать тело таким образом, чтобы это напрямую влияло на улучшение ударной техники, клинча и уклонений.

В этом видео я разбираю 8 основных схем упражнений, которые должен освоить каждый боец ​​для развития сбалансированной, функциональной силы, повышающей скорость, мощь, подвижность и устойчивость к травмам.

Правильно балансируя силу мышц-агонистов и мышц-антагонистов, вы сможете бить быстрее и сильнее.

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим бойцом нак-муай или опытным ветераном, стремящимся оптимизировать свои тренировки, этот эпизод содержит бесценные советы, которые вы можете применить прямо сейчас.

Сейчас самое время построить несокрушимую физическую форму для муай-тай!

🎙️ 📝 Заметки к этому эпизоду и дополнительные ресурсы по ссылке https://heatrick.com/2024/01/12/essen...

💪 🔍 Найдите «» на странице ссылок нашего канала YouTube, чтобы увидеть заметки к этому эпизоду и дополнительные ресурсы прямо сейчас!

А если вам понравилось это видео, подписывайтесь, чтобы быть в курсе наших последних советов по муай-тай каждую пятницу!

🥊 🤝 Мы будем рады видеть вас в нашей команде…
https://www.youtube.com/user/donheatr...

УВАЖЕНИЕ К ТРАДИЦИЯМ. ПРИНЯТИЕ НОВОГО. Превратите свои ограниченные часы в настоящий прогресс в муай-тай с помощью тренировок, разработанных специально для вашей жизни.

Все наши видео, подкасты, статьи и руководства по муай-тай вы найдёте на сайте https://heatrick.com/

📲👇 Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
  / donheatrick  
  / heatrick