Yoga sur chaise facile : mouvements simples à essayer dès maintenant

Описание: Aujourd’hui, je vous propose une courte séance de yoga sur chaise 🪑.
Un yoga doux, parfait pour les seniors, mais aussi pour toutes celles et ceux qui veulent prendre soin d’eux avec juste quelques minutes de mouvement simple et efficace.

👉 Des exercices faciles pour les bras et les épaules
👉 Une routine assise que vous pouvez pratiquer n’importe où, n’importe quand
👉 Idéal pour relâcher les tensions et retrouver de l’énergie

💫 Parce que quelques minutes suffisent pour se sentir mieux.

Mes vidéos visent à compléter vos pratiques de bien-être ou à vous encourager à développer une routine de bien-être. Expérimentez l’impact positif de consacrer quelques instants chaque jour à votre bien-être.

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