20分鐘瑜伽，全身伸展放松肌肉拉筋，緩解酸痛緊繃，提升新陳代謝，缓和情绪【觉醒系列第4课】｜Allison瑜伽
Автор: Allison Yoga
Загружено: 2020-06-15
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觉醒10日初学瑜伽系列的第三课：Center，核心，启动核心肌群，核心力量练习，找到中心深层次的力量，赋予内心最强大的自我力量
🧘♀️这是觉醒系列10日课程的第三课，零基础友好，从瑜伽的体式中找到一种回归原点的感觉，全身的拉伸
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EQUIPMENT:
瑜伽垫/瑜伽服：
醒awake 极简生活（淘宝）
👍
希望瑜伽可以长长久久地陪伴你，融入日常
🤍
醒着生活
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Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Coffee Dreams — Le Gang | Free Background ...
Free Download / Stream: https://alplus.io/coffee-dreams
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