30-минутная Инь-йога для обновления | Расслабьтесь и избавьтесь от стресса

Описание: Добро пожаловать на 30-минутный урок Инь-йоги для обновления. Эта практика включает в себя мягкие растяжки для расслабления и снятия стресса, что способствует полной перезагрузке нервной системы. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, чтобы ознакомиться с полными программами и расписанием занятий.

https://www.innerdimensionyoga.com/yt

Этот 30-минутный урок Инь-йоги предлагает мягкий, но глубокий способ снять напряжение и восстановить баланс. Инь-йога фокусируется на длительно удерживаемых позах, позволяя глубоким соединительным тканям расслабиться, одновременно улучшая гибкость и кровообращение. Внутри нас есть жизненная сила, которая знает, как обновлять наши клетки, ткани и весь организм. Когда мы освобождаемся от эмоций и вредных химических веществ, связанных со стрессом, организм начинает восстанавливаться на клеточном уровне. Удерживая позы с легкостью, этот урок йоги для снятия стресса и тревоги помогает активировать парасимпатическую нервную систему, способствуя расслаблению и внутреннему исцелению. Погружаясь в состояние покоя, вы создаете пространство для физического восстановления и более спокойного состояния ума. Этот 30-минутный урок инь-йоги способствует глубокому расслаблению, позволяя снять напряжение и восстановить чувство покоя.

Этот 30-минутный урок инь-йоги идеально подходит для тех, кто хочет замедлиться, снять накопившееся напряжение и обрести чувство расслабления. Независимо от того, испытываете ли вы стресс и тревогу, восстанавливаетесь после интенсивных физических нагрузок или просто нуждаетесь в моменте тишины, этот урок поможет вам справиться с ситуацией. Глубокие пассивные растяжки помогают противодействовать последствиям длительного сидения и повседневного напряжения, что делает его отличным способом перезагрузки как тела, так и ума. По мере того, как вы принимаете каждую позу, тело естественным образом переходит из состояния стресса в состояние обновления, позволяя глубоко восстановиться изнутри. Если вы ищете успокаивающую практику йоги для снятия стресса и тревоги, которая способствует расслаблению и хорошему самочувствию, этот 30-минутный урок инь-йоги — ваше приглашение сделать паузу, подышать и отпустить ситуацию.


Разделы:
00:00 Вступление
00:18 Начало из положения сидя на блоке
32:03 Заключительная благодарность

-----------------
СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
  / realtraviseliot  
  / realtraviseliot  
https://www.innerdimensionyoga.com/

----------
ОБ ТРЭВИСЕ
Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и преподаватель медитации. Он является соучредителем и со-генеральным директором Inner Dimension TV, трансформирующей онлайн-платформы для занятий йогой, медитацией и получения ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и др. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учения оказали влияние на сотни тысяч студентов в более чем 85 странах, что сделало его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.