Быстрая разминка|стопы+тазовое дно #пилатесдома #тренировкидляначинающих #спорт
Нейрогимнастика · Урок 1
Как спорт делает тебя увереннее?
Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном
Убираем живот|упражнения на пресс #домашниетренировки#пилатесдома #плоскийживот #пилатесдляновичков
ДАРИМ ТЕЛУ ЛЕГКОСТЬ: зарядка для бодрости и хорошего настроения на весь день!
Каждая женщина после 60 ОБЯЗАТЕЛЬНО должна делать эти 4 упражнения!
Тренировка после праздников| пилатес | легкая разминка
Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО
1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
Если ЭТО ВЫЛЕЗЛО на стопе, надо СРОЧНО БЕЖАТЬ к врачу!
МИНУС 7 ЛЕТ ЗА 7 МИНУТ ДОМА‼️ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ И БОДРОСТИ‼️
Йога на 15-20 минут
Зарядка для тех кому за 50 на все тело || Простые упражнения фитнес 50+ || Ранкова зарядка
Точка сборки для живота | Практика движения с акцентом на мышцы кора на 20 мин | Для любого уровня
10-минутная мягкая тренировка с мячом для пилатес
ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет
Как правильно тренировать пресс. Техника, активация и безопасная практика. #болитспина#болитшея