Скачать
The Power of Kettlebell & Bodyweight Training
Автор: Trevorsinstinct
Загружено: 2023-10-31
Просмотров: 24894
Описание:
Primal Podcast Episode 22
APPLY FOR 1-1 COACHING 👉🏽 http://www.primalinstinctcoaching.com...
JOIN PRIMAL UNIVERSITY 👉🏽https://www.skool.com/primal-universi...
100 Swings / 100 Pushups Protocol:
Perform 10 explosive swings and 10 explosive push ups every 90 seconds
So, 10 swings... wait until 90 seconds are up
10 pushups... wait until 90 seconds are up
Every 3 minutes, you'll have done 10 swings and 10 pushups
At 30 minutes, you'll have done a total of 100 swings and 100 pushups
If you have questions, comment below!
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
