Partyraiser vs Dr. Peacock🎩 Masters of Hardcore '18 🇱🇺 | Up-Tempo Cardio Workout🔥| 25-09-'25.
Автор: SilentRaver♡
Загружено: 2025-09-25
Просмотров: 85
Описание:
Welkom bij een nieuw seizoen van Silent Disco Workout! 🕺💃✨
Ik ben inmiddels 20 kilo afgevallen door Silent Disco Workouts met gewichtjes 💪🔥. Wat begon als een manier om mijn PTSS te dragen en mijn hoofd leeg te maken, is uitgegroeid tot een vast ritueel dat zowel lichaam als geest sterker maakt. 🌿✨
👉 Hoe werkt het?
Pak een paar lichte gewichtjes (bijv. 0,5 kg) 🏋️♀️
Draadloze oordopjes of koptelefoon op 🎧
Volume hoog en dansen maar 💥
Gebruik je eigen moves of verzin bewegingen gericht op bepaalde spiergroepen 🕺
Het klinkt misschien ingewikkeld, maar het is simpel en vooral heel leuk. Je kunt de workout aanpassen aan je eigen lichaam en grenzen. Ikzelf heb onderrug- en heupklachten, dus ik heb mijn moves hierop afgestemd.
⚠️ Waarschuwing: dit is géén professioneel fitnessadvies. Luister altijd naar je eigen lichaam en raadpleeg bij twijfel een arts of fysiotherapeut. Pas de workout aan jouw niveau en gezondheid aan.
🌟 Waarom ik dit deel
Dit kanaal is mijn sportvlog en dient als dagboek van mijn reis. Soms spectaculair, soms juist heel gewoon – maar altijd écht. Dansen helpt mij bij PTSS: ook al voel ik haast geen emoties meer, bewegen geeft mij toch kracht, focus en een gevoel van vrijheid.
📺 Gerelateerde kanalen & links
Tracy Anderson → / @gotracy
🌿 Ancient Pagan Whispers → / @ancientpaganwhispers
📓 STALKER-ANONIEM (PTSS-dagboek) → / @stalker-anoniem3515
📲 Socials
Facebook → / kim.vanbreda.3
Instagram → / nerdgasmnl
🔖 Hashtags
#SilentDiscoWorkout #CardioJourney #PTSSRecovery #DanceFitness #WorkoutMotivation #MindAndBody #CardioSeason #MoveWithTheBeat #FitnessJourney
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: