'밤'에 '밤'까먹으면 '밤'을 지샌다
Автор: 아이엠실버스타
Загружено: 2025-11-07
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밤은 가을부터 겨울까지 제철인 건강 간식으로, 칼륨, 비타민 C, 비타민 B군, 식이섬유가 풍부해 혈관 건강, 면역력 강화, 소화 개선, 피로 회복, 뼈 건강 등에 도움을 줍니다.
특히 밤은 칼륨 함량이 많아 혈압 조절에 효과적이고, 식이섬유가 장 건강과 변비 예방에 좋으며, 비타민 C와 항산화 물질은 면역 체계 강화와 노화 방지에 기여합니다.
시니어에게는 혈관 건강 유지, 면역력 증진, 소화 기능 향상 등 노화로 인한 건강 이슈 예방에 특히 유익한 식품입니다.
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