Fisioterapeuta Experto: 10 Consejos para no lesionarte en el gimnasio y recuperarte rápido

Описание: En este nuevo episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a Vintegral Science (@culturadefisios), fisioterapeuta online, co-CEO de CulturadeGym y profesor en Fit Generation, entre otros roles. Hablamos sobre ejercicios lesivos en el gimnasio, cómo prevenir lesiones, entrenar para salud vs. rendimiento, cómo destacar y hacerse valer como fisio online, entre otros temas interesantes.
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ÍNDICE

00:00:00 A continuación…
00:02:49 Presentación de Vintegral Science
00:04:35 ¿Por qué nos lesionamos?
00:07:07 ¿El peso muerto es lesivo?
00:17:25 ¿Hay ejercicios lesivos?
00:26:53 Desgaste articular en el gimnasio
00:21:17 Consejos técnicos para evitar lesionarse
00:36:25 Estiramientos post-entrenamiento
00:37:55 Calentamiento antes de entrenar
00:41:16 Elementos que se utilizan para prevenir lesiones
00:48:32 ¿Cómo afecta hacer pesas al hacerse mayor?
00:51:22 Cómo programar priorizando salud
00:54:05 ¿Los fisios deberían programar ejercicios?
01:01:21 Material de gimnasio para prevenir lesiones
01:08:02 Caso práctico de molestias
01:11:58 ¿Es necesario hacer descargas?
01:14:29 Combinar deportes (entrenamiento híbrido)
01:16:55 Opinión sobre las terapias más típicas en fisioterapia
01:26:54 Cómo destacar y crecer como fisio online
01:34:03 Precios en servicio de fisioterapia
01:36:33 Opinión sobre la fisioterapia Low Cost
01:37:55 Cómo elegir un buen fisio
01:40:50 Índice de hipertrofia
01:43:54 ¿Cuál es el futuro de la fisioterapia?
01:45:15 Despedida del episodio

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