ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ЕШЬ всё ЧТО ХОЧЕШЬ и ХУДЕЙ при этом
Автор: SlimfitFamily
Загружено: 2023-01-21
Просмотров: 1182
Описание:
Если Вы мечтаете питаться правильно, без диет и ограничений, и ещё худеть при этом, то ЭТО видео именно для Вас!
✅Закрытый клуб Slimfitfamily: https://slimfitfamily.com/slimfitfami...
✅Мой Инстаграм: / slimfitfamily
Ребята, всем привет! Сегодня мы поговорим про интуитивное питание и не только. Мы разберём срывы в питании, заедание сладостями, чувство вины после еды, переедание и нездоровое отношение к диетам.
Я сама прошла большой путь от срывов, зажоров, диет, ограничений и компульсивного переедания до спокойного отношения к еде и интуитивному питанию. И сегодня я поделюсь с Вами основными правилами такого типа питания и о том, как перейти на него правильно и без вреда для своего здоровья!
0:00 Приветствие
1:05 Мой личный опыт
2:25 Интуитивное питание
3:09 Нарушение пищевого поведения
3:51 Какие бывают нарушения в питании?
4:22 Для кого подойдёт интуитивное питание?
5:18 Чувство вины после еды
5:50 3 типа нарушения пищевого поведения:
5:56 Ограничительный тип
8:30 Эмоциональный тип
11:05 Экстернальный тип
12:39 Как работает интуитивное питание?
13:02 Как отличать эмоциональный голод от физиологического?
14:54 Выбираем еду осознанно
15:16 С чего начать интуитивное питание?
15:51 6 ПРИНЦИПОВ интуитивного питания
22:16 Выводы
23:09 Мой закрытый клуб
Пишите в комментариях свои вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос!
✔️ Ещё больше полезностей в Инстаграм: / slimfitfamily
✔️ Телеграм канал: https://t.me/slimfitfamilymarafon
✔️ Записаться на консультацию: https://bit.ly/3zLzD5P
✔️ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: https://bit.ly/3EMtie2
✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
Как похудеть без диет и тренировок? • Как похудеть без диет и тренировок? Секрет...
Что мешает Вам убрать ЖИВОТ и БОКА? • Что мешает Вам убрать ЖИВОТ и БОКА? Главны...
Как быстро СЖЕЧЬ ЖИР и ПОХУДЕТЬ? • Как быстро СЖЕЧЬ ЖИР и ПОХУДЕТЬ? Основные ...
Как разогнать ОБМЕН ВЕЩЕСТВ и ускорить МЕТАБОЛИЗМ для быстрого похудения? • Как разогнать ОБМЕН ВЕЩЕСТВ и ускорить МЕТ...
ТОП-5 ПРИЧИН ПЕРЕЕДАНИЯ • ТОП-5 ПРИЧИН ПЕРЕЕДАНИЯ! Лучшие СОВЕТЫ как...
📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
Качаем ПРЕСС. Плоский живот • Лучшая тренировка для плоского живота, глу...
Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА • Как просушить бедра? ТОП5 советов
Мышцы ТАЗОВОГО ДНА • Мышцы тазового дна. Почему их важно укрепл...
Тренировки на ВСЕ ТЕЛО • Экспресс жиросжигающая тренировка на все тело
Умные 3D-тренировки • Красивые ягодицы 3D тренировка 25мин
Лучшие утренние ЗАРЯДКИ • Умная зарядка 20 мин. Гибкость и тонус
Секреты СТРОЙНОСТИ • Почему ваш живот все еще не плоский? ТОП 5...
Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ • Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА. Сжечь 500 ...
МАРТ. Программа тренировок • Упругие ягодицы за 5 минут в день. 3D Упра...
Апрель. Программа тренировок • Огненная тренировка на ягодицы + тест
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily
Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход!
Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм?
Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели!
#интуитивноепитание #правильноепитание #какпохудеть #похудение #питание #диета #пп #психология
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: