30мин. йога за цялото тяло
Автор: Йога с Таня
Загружено: 2016-11-15
Просмотров: 111194
Описание:
30 минути йога за цялото тяло за начинаещи и напреднали, да се почувстваме добре!
Тази йога практика започва в йога поза пеперуда (вариация на асаната бадхаконасана). Преминаваме към разтягане на задната част на краката и таза, което отпуска гръбнака гръбнака. Продълваваме с вариация на поздрав към слънцето за разгряване на цялото тяло, следвано от балансиращи пози (важни за поддържане на вестибуларния апарат). След това се грижим за бедрата, страничната част на тялото, кръста и дори плешките. Накрая завършваме тази йога сесия с дълга шавасана.
Бъдете здрави и продължавайте практиката на йога всеки ден.
Таня
Абонирай се: https://goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
